ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅವುಗಳ ಮಾಧುರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರತೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು, ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಡ್ ಆಗಿರಲಿ. ಅವು ಸಹ ಆಗಿರಬಹುದು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಒಂದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳು ಒಂದು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ.